変わりたいけど変われないあなたがやるべき２つの事！
こんにちは！
宅建士の こま です。
今回は、
変わりたいけど変われない
そんなあなたが
やるべき2つのこと！
をお伝えしますね。
もし、今あなたが、
本を読もうと思っても、ゲームをしてしまう。
ダイエットしようと思っても、スィーツを食べてしまう。
勉強しようと思っても、さぼってしまう。
このようなことで困っていたら
この方法を、是非試して欲しいです。
効果ありますよ！
1週間後には、
少しずつですが
ゲームをする時間が、なくなっているでしょう！
食事制限を、出来るようなっているでしょう！
勉強に、取り組む事ができるでしょう！
1ヶ月後には、
今まで以上に、成長した自分に
出会えます！
成長した自分に出会えるなんて
今から
ワクワクして
楽しみですね🥰
体をバラバラにして考えると
分かりやすいです。
変わりたいのは → 頭（思考）
変わりたくないのは → 体（感情）
例えば
スィーツ大好きな女子が
ダイエットをはじめたとします。
そんな時
期間限定で
超有名なスィーツのお店が
オープンしたとします。
さて、どんな気持ちになるでしょうか？
ダイエット中だし
スィーツなんて食べたらダメだと
冷静に考える自分との戦いですが
私は、絶対行きますね（笑）
頭で考える自分と
勝手に湧き出す感情とが葛藤して
ほとんどが
感情に、負けてしまっています。
感情は、「無意識」に起こるものです。
そして、「無意識」は危険を避けたいと思っています。
だから、「無意識」は、現状維持が大好きなんです。
よって、感情は、無意識に現状維持がしたい！
だから、変わりたくないわけです。
そして、感情のパワーが大きすぎるため
いくら頭で制御しようとしても負けてしまいます。
この事実を踏まえて
変わりたいけど変われないあなたへ
２つのことをやってみましょう！
①.頭で、やると決めたことを実行する。
頭でやると決めたこと→これがポイントになります。
頭でやると決めたことは、感情と切り離されたものです。
例えば 体（感情） 家でゲームをしたい
ゴロゴロしたい
頭（思考） １時間でも勉強しよう
５分でも本を読もう
感情のままであれば
感情に流されて
ゲームをしてゴロゴロ
ですよね。
大切なのは感情を捨てて
頭で考えることです。
頭で考えた事を
まずは５分でいいので
やってみましょう！
感情に流されない何かをやってみる。
これこそが、素晴らしいトレーニング！
（質や量は関係ありません）
②.①で考えた事を継続する
※最初は、５分～とか無理のない時間からはじめて見て下さいね。
シンプルにこの２つを繰り返すことで
確実に変わります。
常に自分と対話してる感じです。
例えば
１０月の宅建試験を目指して勉強中。
どうしても、好きなアイドル出演のテレビが見たい！
自分に合格したいか？どうか聞きます。
「心の声」
合格したい
でも、テレビを見てから勉強したらいいや。
テレビは録画して、勉強をしてから見れば？
「心の声」①
リアルタイムでみたい。→ 感情に流されるまま、この繰返しで変われません😣
「心の声」②
勉強したご褒美に見る。 → 勉強も頑張れるし、気分転換になります😊
こんな感じです。
感情に流されることもありますが（笑）
私は後悔したくないので
どちらが後悔しないかを考えるようにしています。
感情に流されたままの人生も悪くないと思います。
本当は、現状が気に入っているのでしょうね！
変わりたい自分がいて
後悔するなら
今すぐ
頭で考えた事を行動して、習慣化させるのです。
「心が変われば行動が変わる」
「行動が変われば習慣が変わる」
「習慣が変われば人格が変わる」
「人格が変われば運命が変わる」
